大多數人都有臉部肌膚保養習慣,但身體其他部位就往往會忽略了。雖然身體肌膚有衣物遮蔽,因此老化速度會較慢,不過身體肌膚跟臉部一樣都會缺水,當含水量不足時,皮膚就會有緊繃感,甚至會脫皮起屑,接著還會產生細紋,是時候加強身體部位潤澤防護,一起來看看該怎麼做吧!
✦ 沐浴露
洗澡是每日的例行公事,尤其是夏天動不動又出汗,一天不只洗一次澡,因此一支好用的沐浴露就非常重要,好的沐浴露不但能起到清潔作用,還能養護皮膚,不同膚質的人沐浴露到底該怎麼選擇?又如何可以維持清潔又不讓皮膚太乾燥?
✦ 出現這些問題,你可能用了不適合的沐浴露!
1. 皮膚乾燥緊繃起皮:沐浴露的主要功效是去除身體的污垢,不過如果清得過度清潔,可能會令皮膚變得緊繃乾燥,沐浴露中含有月桂酸、肉豆酸月桂硫酸鈉等皂基,就更容易出現以上的情況。這類表活的特點是清潔效果好,但是刺激性大,油性皮膚可以偶爾用用,乾性皮膚和敏感性皮膚不建議使用。
2. 前胸後背長痘痘:前胸後背的油脂分泌旺盛,如果使用的沐浴露刺激性太強,會破壞皮膚的天然屏障,導致油脂失衡,因而分泌更多油脂,造成毛孔堵塞,導致痘痘問題。
3. 身體出現瘙癢:刺激性過強,以及清潔過度的沐浴露,會令皮膚乾燥起皮和瘙癢,有的還會出現皮脂屑。
✦ NG洗澡習慣
1. 水溫太熱:不少人喜歡沖熱水澡,特別是冬天的日子,但其實水溫過熱容易破壞皮脂膜,造成肌膚角質層含水量下降,令皮膚在洗澡後引起痕癢,建議大家調整水溫為35-37度與體溫相近,以及洗澡時間盡量控制在15分鐘內。
2. 全身塗抹沐浴露:以為要清潔乾淨就要全身塗抹沐浴露?大錯特錯!其實只要重點把沐浴露塗抹在身體容易出汗、出油,以及產生氣味的部位,例如臉、腋下、臀部、腹股溝和腳部便可。
3.浴巾晾在浴室
如果把浴巾晾在潮濕的浴室,很容易滋生細菌,如果又用來擦身體,皮膚當然不會好,所以記得每天把浴巾拿去洗衣機洗乾淨,以及晾在通風處!
✦ 沐浴油
如果你的皮膚非常乾燥,可以用沐浴油代替沐浴露,除了可為乾燥肌維持深層滋潤,還有效為身體作舒緩減壓。不少人常常會分不清沐浴油與沐浴露的分別,究竟兩者有什麼分別?
✦ 與沐浴露的分別
沐浴露一般為乳液狀質感,與水融合會自然起泡,主要功效是去除身體的污垢,而沐浴油含有較多油脂成份,保濕度高,而且成份較為溫和,除了可以潔淨身體肌膚,還有深層滋潤的效果,能為身體帶來舒緩減壓效果。
✦ 沐浴油用法
● 沖洗:與使用一般沐浴露方法一樣,將適量的沐浴油放於掌中,按摩全身然後沖洗潔淨。
● 浸浴:將適量的沐浴油倒入浴缸中,沐浴油遇水會乳化是正常的。清潔身體後進入加入了沐浴油的浴缸之中。
● 身體精油:在全身塗抹沐浴油再入浴,泡澡過程中精油透過水蒸氣小分子更能吸收入肌膚,達到全身放鬆。
✦ 身體乳液
✦ 身體乳液常見需求
● 美白
除了要做齊日常的防曬工作,還要勤使用身體美白乳液,可以幫助肌膚白的更快,解決膚色不均、黯沈的問題。維他命C、熊果素是最常見的美白成份,有些美白身體乳液更會添加果酸、杏仁酸等成分,幫助代謝角質、改善肌膚的粗糙感,也有美白的功效。
● 磨砂
當死角質層在皮膚的外層堆積時,會使皮膚看起來暗沉、乾燥和,甚至會堵塞毛孔。建議一星期去角質1-2 次,有助皮膚新陳代謝,磨砂後會發現皮膚變得光滑,而且露以令後續的保養更好吸收。不過如果本身皮膚很乾、容易敏感的人要選用更溫和的磨砂,以及減少磨砂次數。
● 滋潤
當皮膚乾澀時,選擇乳液不只補水還要鎖水,可以選擇油脂成分較多的乳液,來減少水分的散失,亦可選用有添加果仁油成分的滋潤身體乳液,讓皮膚保持光澤不乾燥。
● 修護
有部份人的皮膚十分敏感,敏感肌膚屏障脆弱,皮膚容易受到刺激,應盡量挑選成分簡單天然,即無添加酒精、人工香料、添加劑的產品。
✦ 塗身體乳液黃金時間
那麼我們應該什麼時候塗身體乳液呢?要把握洗澡後的黃金時間!因為剛洗完澡皮膚還比較溫熱濕潤,而且趁毛孔張開,這時候身體乳最容易被吸收,塗上保濕型的身體潤膚膏,可以令皮膚好好吸收滋養,每日可以塗1~2次。
✦ 身體油
如果洗澡後塗了乳液,但發現還是不足以抵抗秋冬季帶來的乾燥,可以試試身體油以加強保濕效果。身體油以油分為主,有比乳霜更好的鎖水效果,而好用的身體油能滲進你的肌膚而感覺不油膩,避免選用過於厚重及油膩的身體油。
身體油非常適合在極乾燥的部位局部使用,像是、腳後跟、手肘、關節處,可以先搓熱掌心,然後用微熱的溫度作適量按摩,幫助身體油的吸收,以及鎖住皮膚裏面的水份,令皮膚會變得光滑細緻。
✦ 身體油好處
● 長效保濕:一般身體油含有某幾種脂肪酸,例如omega-6及omega-9,是肌膚最需要的油脂及微量元素,有助建構健康的皮脂膜,為肌膚注入水分與亮澤感。
● 放鬆心情:不少身體油都有添加香氛精油,甜美的氣味令人感到愉悅與放鬆,使情緒穩定,安撫焦躁的心情。
● 滋潤頭髮:身體油還可以用在頭髮上!如果想為頭髮增添營養,可在吹乾頭髮前將身體油抹至微濕的頭髮上,若想撫平毛躁,則可在吹乾頭髮後使用。