月事

女生生理期的必用品便是衛生巾,生理期已經很辛苦了,所以選擇一款合適自己的衛生巾就更為重要~而且除了必用的衛生巾以外,也有一些產品可以舒緩月事的不適~

✦ 如何選擇好用的衛生巾?

● 1.配合個人需要選擇不同類型

日用衛生巾
日用衛生巾相比夜用吸水力較弱,但質地較輕盈,而且出的款式不同,可配合日間的不同需要去作選擇~而日用主要分「有翼型」與「無翼型」兩種

「有翼」適合多動的女生~劇烈運動也不易移位變形
「有翼」的類型能牢牢地固定在內褲上,有助於防止經血側漏。但相對地有翼可能會磨損到肌膚,而且存在感較高。

「無翼」:質地柔軟~異物感較少
無翼的設計就可以解決摩擦肌膚的問題,而且質地較簿連柔軟,容易撕下來,但較容易移位,不適合做運動的時候使用。

夜用衛生巾
最重要選擇吸收力高的衛生巾
由於夜用衛生棉需要承受至少6~8小時的經血流量,還得防止經血因為翻身而測漏,所以需要極強的吸收力,極大吸收量和防漏效果。

● 2.配合經血量選擇適當的厚度

厚片型:生理期頭幾天的必須品
生理期頭幾天血量較多,所以需要超強的吸收力。厚片衛生巾吸量較大,在即使血量多的日子裡也不用頻繁地更換衛生棉,而且流量比預期多也不會輕易外漏。但因厚片型較厚,面積較大,所以不建議使用後穿著緊身的下身,可能會出現衛生棉印。

輕薄型:適合流量少的日子
輕薄型最大的賣點就是無比輕薄的棉片;貼上內褲後也不太造成異物感與摩擦,而且不用擔心悶熱感或透出形狀。但因為較簿,所以可能會外漏,所以量多的日子切記不要使用。

● 3.根據流量選擇適合的長度

23cm以上:流量較多
20cm~23cm:流量正常,生理期中期
17cm:量少或經期快結束時

● 4.選擇符合喜好的觸感

由於衛生巾直接接觸肌膚,而且更會磨擦到私密處,所以要小心選擇質地,以防敏感。而純棉製品的刺激性最低、最不容易引起紅腫或濕疹等肌膚問題。因為摩擦產生不適者,要選用平滑材質的衛生巾,肌膚受不了悶熱濕氣者,需要吸收力、透氣效果更好的材質。

✦ 舒緩經痛的產品

● 使用暖宮油

在中醫角度,經痛的其中一個原因是宮寒,導至血氣流得不暢通,所以不想經痛的話,就要先暖宮。暖宮油有助緩解子宮收縮、行氣、活血、發熱、紓緩經痛,亦幫助改善血塊,適合因子宮寒涼、經血不痛而引起經期不適的女士使用。

暖宮油使用方法
在經期的首3日可以塗上下腹及下背,輕按至吸收即可。使用4-5滴油就可以令下腹及下背暖暖的。用後可以紓緩繃和痛楚感~

● 使用暖宮貼

暖宮貼適合虛寒性體質的女生,使用暖宮貼可有效改善經期不適,同時溫經散寒、促進血液循環,對舒緩腰痛、腸胃腹部疼痛等都有幫助。

暖宮貼使用方法
暖宮貼可以貼在關元穴,即肚臍正下方3寸位置,貼上暖宮貼後會持續發熱數小時。

體質燥熱的女生忌用暖宮貼
如果體質是偏燥熱的女生,如手腳熱、容易便秘、口乾舌燥嚴重就不要使用暖宮貼了。

● 飲用養生茶

月經期間可以喝點溫熱、促進血液循環的飲品,例如黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅糖茶等,溫暖子宮,一旦子宮溫暖了,體內氣血通暢,就可以舒緩經痛。

✦ 常見問題

● 衛生棉該如何保存?

建議盡量存放於相對乾燥的地點。

● 衛生棉可以放多久,是否有保存期限?

衛生棉的保存期限一般為2~3年,如果放太久容易因潮濕而變質或生菌,最好盡快用完。

● 標榜大流量的產品是否就不用太常更換?

不是,吸收力強的衛生棉雖然能收容較多經血,但若長時間的焗著私處,濕悶容易引發細菌增生,無論如何都建議每三小時更換一次。

● 夜用和日用衛生棉的差別為何?

夜用衛生棉較日用厚,而且有更高的吸收量及防漏力。相比之下日用則更輕薄和舒適,適合流量不太多時使用。使用者可以依照流量多少,去將日用夜用調轉來用。