女生生理期的必用品便是衛生巾，生理期已經很辛苦了，所以選擇一款合適自己的衛生巾就更為重要～而且除了必用的衛生巾以外，也有一些產品可以舒緩月事的不適～
✦ 如何選擇好用的衛生巾？
● 1.配合個人需要選擇不同類型
日用衛生巾
日用衛生巾相比夜用吸水力較弱，但質地較輕盈，而且出的款式不同，可配合日間的不同需要去作選擇～而日用主要分「有翼型」與「無翼型」兩種
「有翼」適合多動的女生～劇烈運動也不易移位變形
「有翼」的類型能牢牢地固定在內褲上，有助於防止經血側漏。但相對地有翼可能會磨損到肌膚，而且存在感較高。
「無翼」：質地柔軟～異物感較少
無翼的設計就可以解決摩擦肌膚的問題，而且質地較簿連柔軟，容易撕下來，但較容易移位，不適合做運動的時候使用。
夜用衛生巾
最重要選擇吸收力高的衛生巾
由於夜用衛生棉需要承受至少6～8小時的經血流量，還得防止經血因為翻身而測漏，所以需要極強的吸收力，極大吸收量和防漏效果。
● 2.配合經血量選擇適當的厚度
厚片型：生理期頭幾天的必須品
生理期頭幾天血量較多，所以需要超強的吸收力。厚片衛生巾吸量較大，在即使血量多的日子裡也不用頻繁地更換衛生棉，而且流量比預期多也不會輕易外漏。但因厚片型較厚，面積較大，所以不建議使用後穿著緊身的下身，可能會出現衛生棉印。
輕薄型：適合流量少的日子
輕薄型最大的賣點就是無比輕薄的棉片；貼上內褲後也不太造成異物感與摩擦，而且不用擔心悶熱感或透出形狀。但因為較簿，所以可能會外漏，所以量多的日子切記不要使用。
● 3.根據流量選擇適合的長度
23cm以上:流量較多
20cm～23cm:流量正常，生理期中期
17cm:量少或經期快結束時
● 4.選擇符合喜好的觸感
由於衛生巾直接接觸肌膚，而且更會磨擦到私密處，所以要小心選擇質地，以防敏感。而純棉製品的刺激性最低、最不容易引起紅腫或濕疹等肌膚問題。因為摩擦產生不適者，要選用平滑材質的衛生巾，肌膚受不了悶熱濕氣者，需要吸收力、透氣效果更好的材質。
✦ 舒緩經痛的產品
● 使用暖宮油
在中醫角度，經痛的其中一個原因是宮寒，導至血氣流得不暢通，所以不想經痛的話，就要先暖宮。暖宮油有助緩解子宮收縮、行氣、活血、發熱、紓緩經痛，亦幫助改善血塊，適合因子宮寒涼、經血不痛而引起經期不適的女士使用。
暖宮油使用方法
在經期的首3日可以塗上下腹及下背，輕按至吸收即可。使用4-5滴油就可以令下腹及下背暖暖的。用後可以紓緩繃和痛楚感～
● 使用暖宮貼
暖宮貼適合虛寒性體質的女生，使用暖宮貼可有效改善經期不適，同時溫經散寒、促進血液循環，對舒緩腰痛、腸胃腹部疼痛等都有幫助。
暖宮貼使用方法
暖宮貼可以貼在關元穴，即肚臍正下方3寸位置，貼上暖宮貼後會持續發熱數小時。
體質燥熱的女生忌用暖宮貼
如果體質是偏燥熱的女生，如手腳熱、容易便秘、口乾舌燥嚴重就不要使用暖宮貼了。
● 飲用養生茶
月經期間可以喝點溫熱、促進血液循環的飲品，例如黑糖薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅糖茶等，溫暖子宮，一旦子宮溫暖了，體內氣血通暢，就可以舒緩經痛。
✦ 常見問題
● 衛生棉該如何保存？
建議盡量存放於相對乾燥的地點。
● 衛生棉可以放多久，是否有保存期限？
衛生棉的保存期限一般為2～3年，如果放太久容易因潮濕而變質或生菌，最好盡快用完。
● 標榜大流量的產品是否就不用太常更換？
不是，吸收力強的衛生棉雖然能收容較多經血，但若長時間的焗著私處，濕悶容易引發細菌增生，無論如何都建議每三小時更換一次。
● 夜用和日用衛生棉的差別為何？
夜用衛生棉較日用厚，而且有更高的吸收量及防漏力。相比之下日用則更輕薄和舒適，適合流量不太多時使用。使用者可以依照流量多少，去將日用夜用調轉來用。
